Un Exercice De 3 Min Pour Perdre Les Poignées D'amour Rapidement

Pour avoir un corps en forme, il faut s'obliger à aller à la salle de sport. Mais parfois, nous n'avons pas assez de motivation ou de temps pour nous lever et le faire. La solution à ce problème est assez simple. Essaie de t'entraîner à la maison ! Nous avons rassemblé quelques exercices pour les abdos et la taille que tu peux faire sans équipement devant la télé à la maison. Combien de fois t'es-tu promis de commencer à prendre soin de ton corps "demain" ? Si tu attends un signe pour te débarrasser de tes poignées d'amour et te sentir plus confiant, c'est le moment. Il existe des moyens efficaces qui t'aideront à résoudre ce problème, comme les abdos, les planches et les torsions ! Ils se concentrent sur tes abdominaux et tes obliques, ils sont faciles à faire et même pas besoin d'aller à la salle de sport. HORODATAGE Échauffements 0:07 Flexion latérale en position debout 0:30 Planche et pas de côté 1:09 Hip Dips 1:40 Torsion Russe 2:10 Abdos Bicyclette 2:46 Obliques 3:20 Abdos latéraux en V 3:48 Torsions du torse 4:39 Étirements 5:09 Musique par Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Pour ne rien perdre de Sympa, abonnez-vous!: https://goo.gl/6E4Xna -------------------------------------------------------------------- Nous ne sommes pas seulement ici mais aussi sur: Facebook: https://www.facebook.com/sympasympacom/ Stock de fichiers (photos, vidéos et autres) : https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru -------------------------------------------------------------------- Si tu en veux encore plus, fais un tour ici : http://sympa-sympa.com