Pourquoi tu ne devrais pas faire ton lit, et 19 autres astuces pour mieux dormir

Selon une étude, faire son lit le matin rend plus heureux et aide à avoir un meilleur sommeil la nuit suivante. Mais parfois, même les habitudes les plus inoffensives peuvent avoir des effets néfastes, et les scientifiques font de nouvelles découvertes qui font l'effet d'une douche froide sur nos habitudes. Nous aimons voir les choses sous différents angles, c'est pourquoi nous t'invitons à découvrir comment une routine matinale ordinaire peut affecter ton sommeil. Nous avons dressé une liste de faits fascinants sur le sommeil, et trouvé des astuces qui pourraient t'être utiles si tu as des problèmes de sommeil. Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Et bien que cette activité ne semble être qu'une routine, si nous prenons le temps d'y réfléchir, c'est tout le contraire : il y a tout un monde de détails et de curiosités que nous ne soupçonnons pas à première vue. Savais-tu, par exemple, que la plupart des gens se sentent fatigués deux fois par jour : à 2 heures du matin et à 14 heures ? Mais comme les humains sont les seuls mammifères qui sont capables de retarder volontairement leur sommeil, la plupart d'entre nous ne font jamais de sieste l'après-midi. #sympa Découvre d'autres vidéos dans notre nouvelle application : https://bit.ly/3g9KM8j​ Nous savons comment te remonter le moral! Our App - https://bit.ly/2JKmd5y​. ---------------------------------------------------------------------------------------- Musique par Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/​ Pour ne rien perdre de Sympa, abonnez-vous!: https://goo.gl/6E4Xna​ -------------------------------------------------------------------- Stock de fichiers (photos, vidéos et autres) : https://www.depositphotos.com​ https://www.shutterstock.com​ https://www.eastnews.ru​ -------------------------------------------------------------------- Si tu en veux encore plus, fais un tour ici : http://sympa-sympa.com