Pourquoi Nous ne Devrions pas Utiliser nos Téléphones Comme Réveil-matin

La journée a été longue et difficile, et tu es déjà plus qu'impatient d'aller te coucher. Tu enfiles ton pyjama, tu t'assieds sur le bord de ton lit, tu sors ton téléphone et tu règles une alarme pour... arrête-toi là ! Ne fais pas ça, sauf si tu veux que ta journée de demain soit aussi difficile que celle d'aujourd'hui ! Si tu mets une alarme sur ton téléphone, ce sera naturellement la première chose que tu prendras en main le matin. Et à moins que ton gadget ne date des années 90 et ne soit coupé d'Internet, tu risques de naviguer sur le web. Faire cette première chose, avant même de se lever du lit, va bouleverser ta routine, et ton esprit aussi. Lorsque tu surfes sur Internet, tu laisses entrer des tonnes d'informations dans ton cerveau. Tu commences à les traiter et à y réagir immédiatement : certaines des nouvelles que tu vois peuvent te réjouir, d'autres te rendre triste ou inquiet, mais dans les deux cas, tout cela te cause du stress... Alors, si tu utilises ton téléphone comme alarme ? Voici pourquoi il vaut mieux ne pas le faire. #SYMPA HORODOTAGE Ne l'utilise pas comme un réveil 0:08 Mais ton téléphone peut t'aider à mieux dormir 3:11 Minimise la lumière bleue 3:59 N'appuie pas sur le bouton "snooze" 5:21 Est-il bon de faire une sieste pendant la journée ? 6:12 Musique par Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Pour ne rien perdre de Sympa, abonnez-vous!: https://goo.gl/6E4Xna -------------------------------------------------------------------- Nous ne sommes pas seulement ici mais aussi sur: Facebook: https://www.facebook.com/sympasympacom/ BRICO SYMPA: https://bit.ly/2EExJdK BRICO ENFANTS: https://bit.ly/2OWflAj ÉNIGMES EN 7 SECONDES: https://bit.ly/2MsLIZN SAM LE SLIME: https://bit.ly/2EAEJdV INCROYABLE MAIS VRAI: https://bit.ly/2NUSEuN Stock de fichiers (photos, vidéos et autres) : https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru -------------------------------------------------------------------- Si tu en veux encore plus, fais un tour ici : http://sympa-sympa.com