Depuis le temps que vous nous suivez sur Allo Trends, vous commencez à avoir l’habitude qu’on vous parle de la chaîne Youtube SYMPA, et de ses vidéos si virales qui font systématiquement parler d’elle sur le web, et même au-delà ! C’est pour cette raison que l’on vous en parle en ce jour car cette nouvelle vidéo pourrait piquer votre intérêt.
Vous commencez à en avoir l’habitude, à chaque nouvelle sortie de vidéo sur la chaîne Youtube de SYMPA, on essaye de vous la proposer dans les plus brefs délais sur notre site. Nous vous invitons à découvrir sans plus tarder la vidéo Les 10 Meilleurs Exercices Pour se Débarrasser de la Graisse du Torse en vous rendant sur le player juste ici !
Gros buzz pour le moment pour cette dernière vidéo de SYMPA, en effet le nombre de vues que comptabilise la vidéo est actuellement bien supérieur à la normale. C’est pour cette raison qu’on imagine que si ça continue dans ce sens, la vidéo pourrait bien se retrouver très rapidement en tendance Youtube.
N’oubliez pas que vous pouvez contacter l’auteur de cette vidéo pour lui faire part de vos remarques et conseils ou bien même pour le questionner sur le sujet de son contenu. C’est pour cela que Youtube a mis en place une section "À propos" qui vous permettra de contacter tous vos youtubers préférés ainsi que toutes les chaînes dont vous avez besoin. Dans l'hypothèse où malgré ces conseils vous n’arrivez pas à joindre la chaîne souhaitée, il vous reste les réseaux sociaux comme twitter où il est très simple d’envoyer un message pour faire remonter une information.
Et voilà, on arrive bientôt à la fin de cet article, vous venez de découvrir tout ce qu’on savait à propos de la vidéo Les 10 Meilleurs Exercices Pour se Débarrasser de la Graisse du Torse. Lorsqu'on écrit un article et qu’on voit qu’il fait des vues car il plaît à notre communauté, on a qu’une hâte, c’est de réussir à vous convaincre de revenir nous lire plus souvent ! Alors faites nous plaisir et repassez régulièrement sur Allo Trends pour suivre d’autres vidéos de SYMPA.
Il est maintenant temps de nous quitter, merci d’avoir lu cet article, on se revoit très vite sur Allo Trends !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo Les 10 Meilleurs Exercices Pour se Débarrasser de la Graisse du Torse publiée par la chaine Youtube SYMPA :
Ok, ta chemise préférée est un peu serrée. Peut-être que tu n’as pas été très actif. Ou peut-être que tu as récemment mangé des snacks copieux pendant la soirée. Peu importe la raison, maintenant tu dois faire face à de la graisse sur ton torse. Regarde la vérité en face, il est temps d’aller à la salle de sport et d’essayer ces exercices pour le torse !
L’exercice le plus simple que tu peux réaliser à la maison est les pompes. Elles visent non seulement les muscles de ton torse, ou les pectoraux, mais aussi les triceps et les épaules. Et elles raffermiront ta zone du torse. Mais il existe beaucoup de types de pompes. Tu peux choisir les meilleurs exercices selon ta forme physique générale et ton endurance, et tu peux les alterner pendant chaque entraînement. Mais, bien sûr, les pompes ne sont pas les seuls exercices qui peuvent t’aider à te débarrasser de la graisse sur le torse. Il existe d’autres exercices géniaux pour accélérer la perte de graisse et avoir un torse musclé.
D'autres vidéos qui pourraient te plaire :
Secrets Pour Avoir Plus De Muscles En Faisant Des Pompes https://www.youtube.com/watch?v=oA7FcKVN_z0
Un Entraînement de 10 Minutes De Pompes Pour Avoir Des Bras Musclés https://www.youtube.com/watch?v=xNueJu8uHgg&t=5s
Que se Passerait-il si tu Faisais 100 Pompes Par Jour ? https://www.youtube.com/watch?v=z_-pPZBan4s
Horodatage :
Pompes standards 0:50
Pompes avec les mains écartées 1:25
Pompes en forme de flèche 1:56
Pompes avec une tape dans les mains 2:17
Pompes avec une tape sur le torse 2:55
Pompes avec les bras décalés 3:21
Pompes surélevées 3:47
Levé d’haltères 4:43
Levé d’haltères sur un banc incliné 5:16
Levé de barre de poids sur un banc incliné 5:52
Développé couché avec des haltères 6:25
Lancer un ballon contre le mur 7:02
Exercice de l’oiseau à la poulie 7:28
Exercice de dips 8:06
#musclesdutorse #pompes #Sympa
Sommaire :
- #1. Mets-toi en position de planche en te tenant sur tes orteils, avec les bras tendus et tes pieds doivent se trouver à 30 centimètres de distance l’un de l’autre. Maintenant, plie tes coudes, inspire et baisse ton torse afin qu’il se trouve en-dessous de tes coudes pliés. Expire, en retournant à la position initiale.
- #2. Place tes mains de chaque côté, à une distance plus grande que la largeur de tes épaules. Plus la distance entre tes mains est grande, plus cet exercice sera fatiguant et efficace.
- #3. Pour les réaliser, adopte la position de pompes normales et rentre tes coudes à un angle de 45 degrés afin que ton corps forme une flèche. Maintenant, continue en réalisant des pompes normales.
- #4. À partir de la position d’une pompe, commence à baisser ton torse. Quand ton torse se trouve légèrement en-dessous de tes coudes pliés, pousse vers le haut avec suffisamment de force afin que tes mains se décollent du sol et tape dans tes mains sous ton torse.
- #5. Depuis la position de pompe standard, baisse ton corps, puis saute dans les airs afin de taper tes mains sur ton torse, en formant un X. Après cela, pose rapidement les mains par terre afin de réaliser la prochaine pompe.
- #6. Adopte la position d’une pompe standard, mais place une main plus haute que l’autre et un peu plus écartée que la largeur de tes épaules. Commence par baisser ton torse le plus bas possible. Tends tes bras pour revenir à la position initiale et inverse la position de tes mains pour la prochaine pompe.
- #7. Plus la surface est élevée, plus l’exercice sera éprouvant. Maintenant, adopte la position d’une pompe normale, mais place tes pieds sur la surface élevée que tu as choisie. Maintiens tes coudes à un angle de 45°C et continue, comme pour les pompes normales.
- Réaliser un entraînement composé de tous ces types d’exercices, et n’importe quel type de pompes 3 fois par semaine t’apportera des résultats visibles rapidement. Cependant, garde à l’esprit que tu ne peux pas te débarrasser de la graisse sur ton torse sans perdre la graisse sur le reste de ton corps.
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