Depuis le temps que vous nous suivez sur Allo Trends, vous commencez à avoir l’habitude qu’on vous parle de la chaîne Youtube SYMPA, et de ses vidéos si virales qui font systématiquement parler d’elle sur le web, et même au-delà ! Voilà pourquoi nous vous écrivons aujourd’hui cet article, car on sait déjà que cela va susciter votre intérêt.
Comme bien souvent lorsque la chaîne Youtube SYMPA poste un nouveau contenu sur internet, vous pouvez le trouver sur notre site. Pour regarder la toute dernière vidéo qui s’appelle “Le Défi POMPES Sur 4 Semaines (Entraînement Complet !)”, c’est juste en haut !
On pourrait retrouver dans les prochaines heures ce contenu dans l’outil tendance de Youtube vu le démarrage qu’elle fait ! Depuis que la chaîne Youtube SYMPA l’a postée, beaucoup d’internautes ne parlent plus que de ça sur les réseaux. Attendons cependant quelques heures avant d'être fixé sur le succès au nom de cette vidéo.
Avez-vous un problème avec cette vidéo ? Ou bien avez-vous vu une petite erreur dans le contenu que vous venez de regarder ? Pour parler à un youtuber (c’est comme ça qu’on appelle les créateurs de contenus sur la plateforme Youtube), rendez-vous directement sur sa chaîne, dans la partie “A propos” plus précisément. Si il ne vous répond pas, réessayez sur ses réseaux sociaux : Facebook, Instagram ou Twitter par exemple !
On espère que vous avez aimé cette vidéo et qu'on ne s'était pas trompé en vous la proposant, en effet Le Défi POMPES Sur 4 Semaines (Entraînement Complet !) est une vidéo qui intéresse bon nombre des internautes en ce moment. Nous croisons les doigts pour que vous reveniez très vite sur Allo Trends pour suivre les prochaines vidéos de SYMPA, pensez à aller faire un tour aussi sur Youtube pour trouver d’autres contenus exclusifs.
C’est fini, on remballe ! A bientôt pour un nouvel article sur votre site préféré : Allo Trends évidemment !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo Le Défi POMPES Sur 4 Semaines (Entraînement Complet !) publiée par la chaine Youtube SYMPA :
Les pompes ne sont pas seulement efficaces quand il s’agit de lutter contre les graisses superflues. C’est l’exercice idéal pour rester en forme. Mais quand on entend le mot “pompes”, on pense généralement aux pompes standards que tout le monde fait. Bien que cela renforce tes épaules, tes pectoraux, tes abdominaux, ton dos et même tes fessiers, il y a d’autres types de pompes qui ciblent tous les groupes de muscles. Mais ne fais pas cet entraînement chaque jour, sinon, tu auras des pectoraux trop développés par rapport au reste de ton corps !
Il est important de brûler un peu de graisses avant de tonifier ton corps et de faire travailler ton métabolisme. Donc, la première semaine, fais plus de cardio. Réalise des pompes simples pour débuter. Quand tu es prêt à passer à la vitesse supérieure, augmente les répétitions avant de faire des exercices avancés. Au fil des semaines, ajoute plus d’exercices avec le poids du corps et alterne-les. Et fais toujours des étirement pour que les muscles que tu as travaillés relâchent la tension. Bon courage !
#sympa
HORODATAGE :
Fais des cercles avec les bras 0:06
L’échauffement des pectoraux avec une serviette 0:35
Les pompes contre le mur 1:01
Les pompes diamant contre le mur 1:40
Les pompes contre le mur avec un seul bras 2:26
Les pompes sur les genoux 3:19
Les pompes inclinées 4:05
Les pompes standard 4:58
L’étirement du triceps au-dessus de la tête 6:26
L’étirement des pectoraux dans l’encadrure de la porte 6:51
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