Entraînement Sportif À L’Ancienne

Salut à toi ! T'es-tu déjà demandé comment les gens s'entraînaient au 19ème siècle ? Allaient-ils à la salle de sport ? Eh bien, au 19ème siècle, les sportifs professionnels étaient les super-héros de l'époque ! Ils pouvaient briser des chaînes, plier des fers à cheval, faire des pompes sur un doigt, et porter plus que leur poids du corps au-dessus de leur tête ! Savais-tu que tu pouvais t'entraîner comme eux pour devenir aussi fort ? Les exercices de force sont une activité monotone la plupart du temps. Si ton corps en a assez des exercices que tu fais et demande un peu de variété, essaie donc ces exercices insolites pour rendre tes séances de sport plus amusantes. Allez, commençons par un petit échauffement pour préparer tes muscles à l'entraînement qui t'attend. D'abord, prends le journal du matin. Maintenant, prends une page dans chaque main. Ton but est de le froisser pour en faire des balles. Cela semble super simple. Mais en fait, tu fais vraiment travailler tes muscles ! #sympa HORODATAGE : Échauffement 0:19 Élévations de doigts 1:34 Élévations de doigts à l'envers 2:09 Extension du bras avec manche à balai 2:37 Élévations des talons et des orteils 3:16 Dessiner des cercles 3:39 Contraction du biceps avec résistance 4:03 Levé d'épaule avec résistance 4:34 Une longue inspiration 5:07 Pont sur le côté 5:28 Musique par Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Pour ne rien perdre de Sympa, abonnez-vous!: https://goo.gl/6E4Xna -------------------------------------------------------------------- Nous ne sommes pas seulement ici mais aussi sur: Facebook: https://www.facebook.com/sympasympacom/ BRICO SYMPA: https://bit.ly/2EExJdK BRICO ENFANTS: https://bit.ly/2OWflAj ÉNIGMES EN 7 SECONDES: https://bit.ly/2MsLIZN SAM LE SLIME: https://bit.ly/2EAEJdV INCROYABLE MAIS VRAI: https://bit.ly/2NUSEuN Stock de fichiers (photos, vidéos et autres) : https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru -------------------------------------------------------------------- Si tu en veux encore plus, fais un tour ici : http://sympa-sympa.com