8 Minutes d’Entraînement Pour Brûler Les Graisses Sans Cardio

Plus de 90% des gens qui prennent un abonnement à la salle de sport abandonnent au bout de trois mois. Cela s'explique par le fait que l'on a des attentes irréalistes et parce qu'on ne sait pas vraiment quels sont les exercices adéquats pour atteindre les objectifs que l'on s'est fixés. De plus, un entraînement intensif n'a de sens pour personne, et, soyons honnêtes, parfois, nous n'avons pas le temps pour cela. Pourtant, ce n'est pas une excuse pour ne pas faire de sport du tout. Nous t'invitons à essayer une nouvelle série d'exercices qui ne te prendra pas plus de huit minutes. Tu peux facilement brûler plus de calories avec cet entraînement étape par étape chez toi. Attention à ne pas reproduire les erreurs que je cite ici. Tu peux augmenter le nombre de répétitions et l'intensité au fur et à mesure que tu progresses ! Alors, tu veux perdre du poids rapidement ? Alors commençons tout de suite ! #sympa HORODATAGE : Échauffement 0:12 Abdos contre le mur 1:32 Superman 1:54 Élévation de jambes 2:41 Abdominaux inversés 3:20 Exercice des ciseaux 4:10 Exercice de l'inch worm 4:49 Exercice de la table 5:50 Gainage en planche en haut et en bas 6:47 Musique par Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Pour ne rien perdre de Sympa, abonnez-vous!: https://goo.gl/6E4Xna -------------------------------------------------------------------- Nous ne sommes pas seulement ici mais aussi sur: Facebook: https://www.facebook.com/sympasympacom/ BRICO SYMPA: https://bit.ly/2EExJdK BRICO ENFANTS: https://bit.ly/2OWflAj ÉNIGMES EN 7 SECONDES: https://bit.ly/2MsLIZN SAM LE SLIME: https://bit.ly/2EAEJdV INCROYABLE MAIS VRAI: https://bit.ly/2NUSEuN Stock de fichiers (photos, vidéos et autres) : https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru -------------------------------------------------------------------- Si tu en veux encore plus, fais un tour ici : http://sympa-sympa.com