Lors de son grand retour il y a quelques jours à New York, elle était rayonnante au bras du prince Harry. Meghan Markle, qui a assisté au Global Citizen Festival, a affiché une silhouette étonnante quelques mois seulement après avoir donné naissance à une petite fille.
"Nous nous sommes vraiment concentrés sur la posture".
Après la naissance de son deuxième enfant, elle prend le temps de retrouver son ancien corps. Contrairement à sa belle-sœur Kate Middleton, qui s'est attirée l'ire de l'actrice Keira Knightley en 2018 pour être apparue parfaitement coiffée et souriante à sa sortie de l'hôpital, Meghan Markle ne s'est rien imposé de tel.
Que ce soit Archie ou Lili, l'épouse du prince Harry a accouché en 2019 et 2021 dans le plus grand secret. Pour perdre les kilos qu'elle a accumulés pendant sa grossesse, elle a un secret qui n'a rien à voir avec le régime et l'exercice.
Comme l'explique son ancien entraîneur Craig McNamee dans les colonnes de Women's Health en 2018, Meghan Markle a perfectionné sa posture avec lui. Un entraînement qui l'aiderait à perdre du poids beaucoup plus naturellement. Le formateur se souvient : "En général, nous avions une approche globale du corps. Et parce que Meghan était à l'écran, nous nous sommes vraiment concentrés sur la posture.
La spécialiste Eleanor Burt a confirmé dans l'émission Hello ! de cette semaine que la technique ne consiste pas seulement à "s'asseoir droit" ou à "se tenir droit", mais aussi à créer "une amplitude de mouvement appropriée pour chaque muscle et chaque articulation du corps" afin de rendre le corps plus efficace.
Pour que le corps bouge "bien" (et beaucoup).
Pour mieux "penser, respirer, déplacer la lymphe, digérer les aliments et éliminer les déchets", elle estime que le corps doit "bien bouger" (et beaucoup). Elle ajoute : "Un corps qui compense fortement pendant le mouvement ne peut pas soutenir correctement les autres systèmes de l'organisme, car il est épuisé par le simple maintien de schémas de mouvement de mauvaise qualité et inefficaces. Fascinant.