Est-il possible de maintenir son poids de forme tout en s'accordant - de temps en temps - un petit écart chez McDonald's ? Depuis quelques années, le géant américain du fast-food met tout en œuvre pour ne plus être inlassablement présenté comme le temple de la malbouffe et associé à la montée fulgurante de l'obésité et du diabète dans notre société.
Ainsi, la marque a annoncé pour 2021 un partenariat avec l'entreprise Beyond Meat afin de proposer à ses clients une alternative végétalienne. Parallèlement, de nouvelles pratiques ont été mises en place pour réduire la part de sucre, de sel et de graisse dans les menus. Malgré tout, la consommation excessive de burgers et de sodas McDonald's reste un danger à long terme.
Voici quelques idées de menus qui ne contiennent pas (trop) de calories et qui sont adaptés aux besoins quotidiens d'un homme, c'est-à-dire 2400 à 2600 calories par jour.
Un homme a besoin d'environ 2500 calories par jourUn homme
a donc besoin d'environ 2500 calories
par jour, avec des différences en fonction de son activité
.Si l'on répartit cet apport sur trois repas, on obtient environ 850 calories, qui seront consommées au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner. Nous vous proposons ici quelques compositions qui vous permettront de respecter ces objectifs. Les calories sont listées sur le site de l'application FatSecret.