Et oui, la chaîne Youtube Best of the web a encore le droit à un article sur Allo Trends aujourd’hui, et en même temps c’est tout à fait logique vu la passion que met notre communauté à chaque fois qu’une nouvelle vidéo est disponible sur internet. On est sûr que cette vidéo va vous intéresser, c’est bien pour cela que nous avons pris la décision de faire cet article.
Voici donc aujourd’hui la dernière vidéo de la chaîne youtube Best of the web. Elle s’appelle Pourquoi vous avez de grosses chevilles et 7 conseils pour vous aider à y remédier et comme vous vous en doutez, elle intéresse déjà beaucoup les internautes. Vous pouvez la retrouver juste ici.
La vidéo fait un très bon démarrage depuis qu’elle a été téléversé sur la chaîne Youtube de Best of the web et elle pourrait bien finir en tendance si les scores restent à ces niveaux. Il ne faudra cependant pas trop s’enflammer et attendre quelques jours pour voir si ce bon démarrage se confirme avec un buzz sur la durée.
Parfois lorsqu’on regarde une vidéo sur internet, on peut avoir des retours à faire au créateur de contenu. Pour lui parler d’un souci ou bien d’une erreur que l’on a découverte par exemple. Pour parler à un youtuber (c’est comme ça qu’on appelle les créateurs de contenus sur la plateforme Youtube), rendez-vous directement sur sa chaîne, dans la partie “A propos” plus précisément. Si il ne vous répond pas, réessayez sur ses réseaux sociaux : Facebook, Instagram ou Twitter par exemple !
Normalement si vous êtes encore en train de lire cet article, c’est que la vidéo Pourquoi vous avez de grosses chevilles et 7 conseils pour vous aider à y remédier a dû vous faire plaisir et qu’on ne s’est pas trompé en vous incitant à la regarder. Nous croisons les doigts pour que vous reveniez très vite sur Allo Trends pour suivre les prochaines vidéos de Best of the web, pensez à aller faire un tour aussi sur Youtube pour trouver d’autres contenus exclusifs.
Toutes les bonnes choses ont une fin et cet article ne déroge pas à la règle ! A plus tard pour un prochain contenu à découvrir sur Allo Trends !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo Pourquoi vous avez de grosses chevilles et 7 conseils pour vous aider à y remédier publiée par la chaine Youtube Best of the web :
Pourquoi tu as de grosses chevilles et 7 conseils pour t’aider à y remédier...
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Le problème des chevilles épaisses, également appelées jambes dans le poteau, est assez fréquent. En fait, non seulement les chevilles, mais aussi la partie inférieure du mollet. Bien que beaucoup croient que leurs chevilles enflées sont trop disgracieuses pour montrer, ils peuvent ignorer le fait que cela pourrait bien être le symptôme d'une maladie grave.
Chez Sympa, nous avons une série de conseils que nous avons compilés sur la manière de gérer les «pole positions» pour diverses raisons. Examinez-les attentivement et rappelez-vous que chaque cas nécessite une approche spécifique, donc si vous avez des questions sur les chevilles enflées, vous devriez consulter un professionnel.
7. Faites plus d’exercices de jambe
Cause: obésité.
Malheureusement, votre corps peut facilement accumuler un excès de graisse dans cette région. C'est pourquoi, si vous avez quelques kilos en trop, les grosses chevilles peuvent être le résultat d'une alimentation malsaine et d'un mode de vie sédentaire. Mais comme les chevilles larges peuvent aussi provenir de problèmes beaucoup plus graves, la perte de graisse accumulée dans les jambes est le scénario le plus positif avec le résultat le plus facile à atteindre.
Que faire: adopter un nouveau programme d'exercices et essayer d'en faire une habitude. Bien qu'il n'y ait pas de programme d'exercices pour vous aider à éliminer les graisses exactement ici, il existe des exercices efficaces pour les jambes et les mollets que vous pouvez essayer d'améliorer. tes chevilles
6. Essayez d'éviter le sodium
Cause: rétention d'eau.
Bien que notre corps ait besoin de sodium pour faire fonctionner le cerveau, pour maintenir l'équilibre hydrique et le volume sanguin, nous n'avons besoin que d'une certaine quantité de sodium. L'American Heart Association recommande de ne pas dépasser 2 300 milligrammes par jour et fixe la limite idéale à 1 500 milligrammes par jour pour la plupart des adultes. Cependant, nous consommons environ 3 300 milligrammes de sodium par jour en moyenne. Par conséquent, notre organisme retient l'eau parce que notre système contient trop de sodium.
Ce qu'il faut faire: Éviter le sel n'est pas la seule chose à faire pour maintenir le taux de sodium recommandé dans l'organisme. Comme nous mangeons beaucoup d'aliments transformés comme les croustilles, les canettes, les sodas, etc., il est préférable d'essayer de réduire ces aliments afin de réduire la quantité de sodium. De plus, la réduction de sodium doit être accompagnée d'un régime enrichi en potassium.
5. Les jambes en l'air!
Cause: grossesse
La raison de l'enflure de la cheville pendant la grossesse est que le corps retient davantage de liquides pour répondre aux besoins du bébé. Mais de toutes les raisons possibles d'avoir des chevilles larges ou gonflées, c'est la plus agréable de toutes, n'est-ce pas? Si la grossesse peut parfois faire ressembler vos jambes à un éléphant, vous n'avez pas à vous inquiéter car cette situation est temporaire, comme tous les «effets secondaires» liés à la grossesse.
Que faire: Vous pouvez attendre patiemment l'un des plus beaux jours de votre vie. Pendant ce temps, vous pouvez réduire la quantité de sel, mais pas l'eau. Et vous pouvez aussi mettre vos pieds en l'air, entre 20 et 25 centimètres au-dessus de votre cœur pendant 10 à 15 minutes plusieurs fois par jour.
4. Mettez des bas de compression:
Cause: maladie vasculaire
Les personnes atteintes d'une maladie vasculaire ou de troubles veineux chroniques signalent souvent que l'enflure est l'un des symptômes les plus courants.
Que faire: pour savoir si vous avez vraiment cette maladie, la première chose à faire est de consulter un professionnel. En plus des médicaments, vous pouvez essayer de porter des bas de contention pour aider le sang à remonter vers le cœur plutôt que de se lever. Élever les jambes au-dessus du cœur peut aussi aider.
3. Buvez des boissons diurétiques naturelles:
Cause: rétention d'eau.
Parce que notre corps est composé à 70% d'eau, nous sommes conscients de l'importance de maintenir la quantité correcte de fluides pour garantir le bon fonctionnement de tous les systèmes. Mais il y a beaucoup de facteurs qui modifient l'équilibre de cette situation et amènent votre corps à essayer de stocker l'eau de la taille vers le bas. Ces causes comprennent les problèmes rénaux, les problèmes cardiaques, la grossesse, le manque d'activité physique, les effets secondaires de certains médicaments et d'autres facteurs.
Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=0j7Tjpak8Tg
Source: sympa-sympa.com