Depuis le temps que vous nous suivez sur Allo Trends, vous commencez à avoir l’habitude qu’on vous parle de la chaîne Youtube Best of the web, et de ses vidéos si virales qui font systématiquement parler d’elle sur le web, et même au-delà ! On est sûr que cette vidéo va vous intéresser, c’est bien pour cela que nous avons pris la décision de faire cet article.
Voici donc aujourd’hui la dernière vidéo de la chaîne youtube Best of the web. Elle s’appelle 9 Erreurs qui vous empêchent d’avoir le corps de vos rêves et comme vous vous en doutez, elle intéresse déjà beaucoup les internautes. Vous pouvez la retrouver juste ici.
La vidéo fait un très bon démarrage depuis qu’elle a été téléversé sur la chaîne Youtube de Best of the web et elle pourrait bien finir en tendance si les scores restent à ces niveaux. Il ne faudra cependant pas trop s’enflammer et attendre quelques jours pour voir si ce bon démarrage se confirme avec un buzz sur la durée.
Il peut exister une hypothèse où vous avez besoin de contacter le vidéaste auteur de cette vidéo pour lui faire part de vos critiques, remarques ou bien conseils. Par contre, même si vous trouvez l’adresse email d’un Youtuber en vous rendant dans la section “A propos” de sa chaîne Youtube, rien ne vous garantit qu’il va vous répondre… Essayez dans ce cas de le contacter sur les réseaux sociaux, la plupart utilisent Twitter, d’autres Instagram, les plus vieux sont quant à eux toujours sur Facebook !
Toute la rédaction souhaite que vous ayez aimé cet article, ainsi que la vidéo 9 Erreurs qui vous empêchent d’avoir le corps de vos rêves que vous avez découvert aujourd’hui à nos côtés. Lorsqu'on écrit un article et qu’on voit qu’il fait des vues car il plaît à notre communauté, on a qu’une hâte, c’est de réussir à vous convaincre de revenir nous lire plus souvent ! Alors faites nous plaisir et repassez régulièrement sur Allo Trends pour suivre d’autres vidéos de Best of the web.
Toutes les bonnes choses ont une fin et cet article ne déroge pas à la règle ! A plus tard pour un prochain contenu à découvrir sur Allo Trends !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo 9 Erreurs qui vous empêchent d’avoir le corps de vos rêves publiée par la chaine Youtube Best of the web :
9 Erreurs qui vous empêchent d’avoir le corps de vos rêves...
Pour ne rien perdre de Best of the web, abonnez-vous: ►► https://www.youtube.com/bestoftheweb4ever/?sub_confirmation=1
Lorsque, malgré des séances régulières dans la salle de gym, vous n'obtenez pas le résultat souhaité, cela peut être un signe que vous faites quelque chose de mal. En général, le diable est dans les détails. Et même les choses habituelles peuvent être totalement inutiles, voire nocives.
Nous avons compilé les erreurs typiques que nous faisons tous, pas seulement les débutants.
9. Entraînements cardio qui sont trop longs:
Beaucoup de gens croient que l'entraînement cardiovasculaire est bon pour le coeur. Cependant, ils devraient être faits avec modération. Si elles sont trop longues, ce type d'exercice peut avoir un effet négatif sur le système cardiovasculaire. N'abandonnez pas ces exercices, mais n'en faites pas trop non plus.
8. Régime hypocalorique:
Le régime hypocalorique est bon pour la santé et peut ralentir le vieillissement du cœur et prévenir les maladies cardiovasculaires. Cependant, lorsque vous vous entraînez, votre corps a besoin de la quantité nécessaire de protéines, de graisses et de glucides. Pour recevoir toutes les graisses nécessaires, inclus dans votre alimentation de saumon et d'avocat.
7. Boissons énergisantes aux électrolytes:
Les boissons énergisantes peuvent faire plus de mal que de bien à votre corps. Surtout si vous les consommez pendant ou juste après un entraînement intense. Ils contiennent une grande quantité de sucre, en plus des minéraux. Par conséquent, il est préférable de ne pas consommer ces boissons.
6. Ne buvez pas pendant les séances d'entraînement:
Beaucoup de gens préfèrent ne rien boire pendant l'exercice, mais ce n'est pas une bonne idée. Le corps perd beaucoup de liquide pendant l'entraînement. Il n'est donc pas bon de le torturer en le privant d'eau: cela peut lui causer beaucoup d'inconfort.
5. Mangez plus:
L'exercice régulier n'est pas une raison de trop manger entre les séances d'entraînement. Pour que votre poids reste à un niveau normal ou tombe au niveau désiré, non seulement vous devriez vous concentrer sur l'activité physique, mais vous devriez aussi manger sans exagérer les calories. En effet, dans une heure au gym, vous brûlez 500 kcal maximum.
4. Exercice à jeun ou à jeun:
Faire de l'exercice à jeun ou à jeun est une mauvaise idée. Dans cette situation, vous augmentez le risque que vous ne puissiez pas terminer votre entraînement en raison de la fatigue et de l'épuisement. La meilleure option est de manger deux heures avant d'aller à la gym. Cela garantit une formation productive.
3. Sauna ou bain de vapeur après l'exercice:
Après une séance d'entraînement intense dans le gymnase, ce n'est pas une bonne idée d'aller dans un sauna ou un hammam. Pendant l'entraînement, vous perdez beaucoup de liquide et votre tension artérielle augmente. En conséquence, le sauna peut vous faire sentir mal et vous pouvez même vous évanouir. Avant d'y aller, boire de l'eau et se baigner.
2. Ne pas étirer après l'entraînement:
N'ignorez pas l'étirement après un entraînement intense. Cela peut aider à réduire les douleurs musculaires qui apparaissent habituellement le lendemain. Après l'étirement, vous vous sentirez beaucoup mieux.
1. routine quotidienne:
L'exercice régulier et une alimentation saine sont ce qui vous permettra d'avoir un corps mince. Mais régulier ne veut pas dire tous les jours. Si vous vous entraînez trop souvent, cela provoquera une fatigue constante. En outre, le taux de l'hormone cortisol va augmenter, ce qui peut conduire à un gain de poids. Pour éviter cela, prenez des pauses entre les séances d'entraînement (tous les deux jours), dormez et mangez bien.
Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=tV4NynGH1eQ
Source: sympa-sympa.com