Et oui, encore un article aujourd’hui à propos de la chaîne Youtube 12 moyens scientifiques pour perdre du poids sans régimes stricts, vous commencez à en avoir l’habitude vous qui suivez assidûment Allo Trends depuis tant d'années déjà ! L'intérêt pour cette chaîne ne cesse de croître au fil des années et nous sommes très heureux de vous la partager une nouvelle fois. Voilà pourquoi nous avons décidé d’en faire un article, car on est sûr que cette nouvelle vidéo devrait vous plaire.
Vous commencez à en avoir l’habitude, à chaque nouvelle sortie de vidéo sur la chaîne Youtube de Best of the web, on essaye de vous la proposer dans les plus brefs délais sur notre site. Nous vous invitons à découvrir sans plus tarder la vidéo 12 moyens scientifiques pour perdre du poids sans régimes stricts en vous rendant sur le player juste ici !
Gros buzz pour le moment pour cette dernière vidéo de Best of the web, en effet le nombre de vues que comptabilise la vidéo est actuellement bien supérieur à la normale. C’est pour cette raison qu’on imagine que si ça continue dans ce sens, la vidéo pourrait bien se retrouver très rapidement en tendance Youtube.
A la télévision, il est très difficile de rentrer en contact avec les animateurs ou bien même les producteurs d’une émission. Sur internet c’est beaucoup plus facile de contacter un vidéaste lorsqu’on souhaite lui faire des retours à propos d’une vidéo publiée sur Youtube ! Beaucoup de gens galèrent à contacter les créateurs de contenus sur internet, mais sur Youtube c’est pourtant très simple, il suffit juste de se connecter sur la chaîne en question, et d’aller dans la partie “A propos” pour trouver l’adresse email que vous cherchez ! Cependant Twitter reste toujours une très bonne alternative qui fonctionne relativement bien pour entrer en contact avec un Youtuber.
Avant de se quitter, on espère déjà que la vidéo 12 moyens scientifiques pour perdre du poids sans régimes stricts vous a plu, ou qu’elle a répondu en temps cas à vos attentes. Le saviez-vous ? Sur Youtube, vous pouvez trouver d’autres vidéos de Best of the web qui ont pu être uploadé par d’autres utilisateurs et qui ne sont pas encore référencés sur Allo Trends. Si jamais vous êtes curieux, allez y faire un tour, on ne sait jamais !
Nous on se retrouve très prochainement pour un nouvel article sur Allo Trends, à bientôt !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo 12 moyens scientifiques pour perdre du poids sans régimes stricts publiée par la chaine Youtube Best of the web :
12 moyens scientifiques pour perdre du poids sans régimes stricts...
Pour ne rien perdre de Best of the web, abonnez-vous: ►► https://www.youtube.com/bestoftheweb4ever/?sub_confirmation=1
Savez-vous que vous avez besoin de 1 heure et 40 minutes de marche rapide pour brûler la quantité de calories dans une barre de chocolat? Bien sûr, ce n'est pas si facile de maîtriser les choses et de commencer à perdre du poids, surtout si vous ne savez pas par où commencer.
Je vais vous parler de quelques conseils qui peuvent vous aider à perdre du poids.
Mangez des sauces chaudes.
Des scientifiques canadiens ont montré que les sauces chaudes augmentent le métabolisme et nous empêchent de manger quelque chose de salé ou de sucré.
Il est recommandé de manger des plats avec des sauces ou des épices chaudes. La capsaïcine, le composé qui lui donne sa puissante palette de poivre rouge, éveille notre système immunitaire et diminue notre appétit. Vous pouvez ajouter du poivre à vos oeufs brouillés, des pâtes, du risotto ou servir de la viande avec une sauce épicée.
Utilisez un sèche-cheveux.
Très peu de gens savent qu'un sèche-cheveux peut nous aider à perdre du poids. Le fait est que la chaleur vous fait transpirer et vous aide à vous débarrasser du liquide inutile dans votre corps. Vous pouvez utiliser une compresse de gingembre et chauffer pour provoquer un impact de la taille d'une partie particulière de votre corps.
Choisissez les plats avec soin.
Les scientifiques de l'Université Cornell ont montré que si les couleurs de votre assiette et de votre assiette sont les mêmes, ils sont plus susceptibles de manger plus que si les couleurs contrastent.
Si vous avez l'option de couleur, choisissez des plats bleus: cette couleur est considérée comme la plus appropriée parce que les produits tels que le poisson, la viande et les légumes ont une couleur différente. Cette astuce simple peut réduire votre appétit.
Mangez de la cannelle régulièrement.
Il a été découvert que la cannelle peut réduire la faim et diminuer l'appétit si vous le mangez tous les jours. La recherche montre qu'il contrôle le métabolisme des glucides. Les sujets qui mangeaient du pudding avec de la cannelle ajoutée étaient remplis pendant une période de temps plus longue que les sujets qui mangeaient du pudding sans épices.
Rendez les lumières plus lumineuses et éteignez la musique.
Si vous aimez manger dehors, gardez à l'esprit que les restaurants créent une atmosphère qui a un effet sur l'appétit: le personnel allume la musique et adoucit l'éclairage du restaurant. Les lumières douces provoquent la relaxation et incitent une personne à vouloir manger plus. Quant à la musique, elle nous fait manger plus vite.
Essayez d'organiser votre salle à manger d'une manière différente: éclairer les lumières et éteindre la musique. Vous serez vraiment surpris par le résultat.
Faire des exercices aérobiques.
Différentes études montrent que les activités aérobiques telles que la course, le jogging et la natation sont les meilleures si vous voulez brûler les graisses et perdre du poids.
Nous devons également mentionner ces nuances: les personnes âgées obtiennent de meilleurs résultats si elles travaillent avec des poids. Les personnes jeunes et en bonne santé qui veulent perdre du poids bénéficient plus d'exercices aérobiques.
Choisissez une bonne entreprise
Il semble que notre entreprise affecte nos bonnes et mauvaises habitudes alimentaires. La recherche a montré que les gens ont tendance à avoir les mêmes repas que leurs amis lorsqu'ils mangent ensemble. C'est bon si nos amis mangent des aliments sains, mais parfois non.
En outre, si une personne mange rapidement, nous accélérons également. Par conséquent, il est recommandé d'être attentif aux personnes qui sont à votre table.
Essayez de dormir suffisamment.
Le risque d'obésité dépend de l'éclairage dans la pièce où nous dormons. Les scientifiques Sunil Sharma et Mani Kavuru ont montré que les personnes qui dormaient dans des pièces sombres étaient moins sujettes à l'obésité que celles qui dormaient dans des pièces très éclairées.
Pour perdre du poids, nous devrions aussi dormir 7-8 heures. Ceux qui dorment moins ont faim plus rapidement en raison d'un trouble de la sécrétion hormonale.
Consommer plus de produits laitiers.
Différentes études montrent que les produits laitiers nous aident à perdre du poids. Michael Zemel, professeur de nutrition et de médecine à l'Université du Tennessee à Knoxville, a conclu que les personnes qui mangent des produits laitiers 3 fois par jour, perdent du poids plus rapidement que celles qui ne les consomment pas.
Mangez plus de haricots et de légumineuses.
Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=la4ehWQ6puE
Source: brightside.me