Et oui, la chaîne Youtube Best of the web a encore le droit à un article sur Allo Trends aujourd’hui, et en même temps c’est tout à fait logique vu la passion que met notre communauté à chaque fois qu’une nouvelle vidéo est disponible sur internet. Parfois on hésite à écrire un article car on ne sait pas s' il vous plaira, mais aujourd'hui nous savons que cette vidéo vous intéressera.
Nous vous proposons aujourd’hui de retrouver la dernière vidéo de la chaîne Youtube Best of the web qui s’appelle tout simplement 11 habitudes de vie que vous faites le soir qui affectent votre santé. Si vous l’avez apprécié, n'hésitez pas à like le contenu pour ainsi soutenir l’auteur de la vidéo !
Gros buzz pour le moment pour cette dernière vidéo de Best of the web, en effet le nombre de vues que comptabilise la vidéo est actuellement bien supérieur à la normale. C’est pour cette raison qu’on imagine que si ça continue dans ce sens, la vidéo pourrait bien se retrouver très rapidement en tendance Youtube.
N’oubliez pas que vous pouvez contacter l’auteur de cette vidéo pour lui faire part de vos remarques et conseils ou bien même pour le questionner sur le sujet de son contenu. Pour parler à un youtuber (c’est comme ça qu’on appelle les créateurs de contenus sur la plateforme Youtube), rendez-vous directement sur sa chaîne, dans la partie “A propos” plus précisément. Si il ne vous répond pas, réessayez sur ses réseaux sociaux : Facebook, Instagram ou Twitter par exemple !
On est bientôt à la fin de la news sur la vidéo 11 habitudes de vie que vous faites le soir qui affectent votre santé, toute l’équipe Allo Trends espère que vous l’avez trouvé intéressante à lire. Vous avez déjà regardé la vidéo en entier ? Pensez à checker notre site pour trouver d’autres contenus liés à Best of the web, on en a pas mal de disponible et de nouvelles vidéos arrivent très prochainement, faites nous confiance !
On se retrouve bientôt pour un nouveau contenu sur Allo Trends, et en attendant on se dit Ciao à la prochaine !
À titre informatif, vous pouvez retrouver ci-dessous la description de la vidéo 11 habitudes de vie que vous faites le soir qui affectent votre santé publiée par la chaine Youtube Best of the web :
11 habitudes de vie que vous avez le soir qui affectent votre santé.
Voici 11 habitudes de vie à éviter la nuit:
1 - Boire longtemps avant le lit:
Si vous ne voulez pas vous réveiller 2 ou 3 fois pendant la nuit, évitez de boire beaucoup d'eau, un grand verre de lait ou de tisanes juste avant le coucher.
2 - Dormir à tout moment de la journée:
Pour dormir facilement la nuit, et éviter les épisodes d'insomnie, il est important d'avoir des horaires de sommeil fixes.
3 - Utilisation de dispositifs électroniques:
L'exposition à la lumière provenant de ces appareils pendant plus de 2 heures la nuit peut augmenter le risque de troubles du sommeil.
4 - Lire avant de dormir:
Lire avant le coucher peut vous aider à vous détendre pour un meilleur sommeil, pour autant qu'il ne dépasse pas 10 ou 15 minutes.
5 - Dormir sur un matelas d'occasion:
Votre matelas peut être la source de vos troubles du sommeil. Par conséquent, il est important de changer le matelas, quand il montre les premiers signes d'usure et d'investir dans un nouveau.
6 - Manger lourdement:
Votre dernier repas peut être à l'origine de vos troubles du sommeil! Alors, oubliez les repas lourds difficiles à digérer.
7 - Sports tard dans la nuit:
L'activité physique à sommeil court est particulièrement déconseillée chez les insomniaques.
8 - avoir des pieds froids:
Selon les chercheurs suisses, lorsque les membres (les mains et les pieds) sont chauds, cela a pour effet de dilater les vaisseaux sanguins et de faciliter ainsi la chute du sommeil.
9 - N'ayez pas de routine pour le coucher:
Le corps et l'esprit doivent avoir une routine avant le coucher, se préparer au sommeil. Brosser vos dents, aller à la salle de bains ou aller dormir dans votre pyjama sont tous des rituels qui aident au calme.
10 - Buvez du café tard dans la nuit:
Évitez de consommer des stimulants tels que le café ou le thé dans l'après-midi.
11 - Avoir un mauvais position pour dormir:
La position de sommeil peut également affecter la qualité du sommeil.
Vidéo de 11 habitudes de vie : https://www.youtube.com/watch?v=x9nRCcpeZbI
Source: santeplusmag.com